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时间：2019-05-27 点击： 次 来源：襄阳商务网 作者：襄阳国栋文化教育 - 小 + 大
高考绝对是最近家里有考生的家长最关心的事了，这场无声的战争该怎么打？这个一分压万人的独木桥怎么过？这场仗至关重要，不仅是对学生，对整个家庭来说也是。高考影响一个人的一生，这句话在某种程度上绝不是夸大其词，可想而知这场考试有多么重要。
2019年的高考已经兵临城下，怎么来面对这场没有硝烟的战争？在这考前的最后11天里，考生和家长们该怎样调整心态？还需要制定复习计划吗？饮食应该怎么搭配？什么才是迎接冲刺高考的最佳状态？小编搜罗总结了历年来高考状元的一些考前心得，以及小编自己两年的高考经验给大家一一道来。（哈哈哈是的！小编当年勇敢地复读了！） 有的人说，考前十来天的复习已经不是那么重要，学习基本已经定型了，复习进展不大，重要的是调整心态，积极迎接高考就可以了；也有的人说，考前的复习至关重要，把知识点再巩固一遍，时间短，记得更牢固。考生疑惑了，到底该听哪种？ 其实这是两种调整状态，一种是心态的，一种是学习层面的。根据小编搜集的历年高考状元的考前经验来看，考前的适当温习还是很重要的，但是怎么复习也有妙招，不可眉毛胡子一把抓。 复习时间要得当，千万不能熬夜看书，保持充足的睡眠和饱满的精神，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，高强度的复习会让大脑一直处于紧张状态，搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。 尽量复习基础知识，到了最后的十天，不要再做难题，也不要进行题海战术，那样会越做脑子越乱。最后的十天，要从基础知识开始重新复习，把基础知识学扎实了，考试先拿到基础分。  复习错题，切忌题海战术。错题都是你掌握不牢固的知识点，把错题再看一遍，能查漏补缺，把丢的分抓回来，高考时不再犯同样的错误。 多看课本的例题，课本上的例题看似简单，其实都包含着必考点，看完一遍例题，等于又把考点都复习了一遍。 梳理做题思路，规范答题技巧。回头看看自己因为答题跳步骤扣了多少分？重新梳理一遍自己习惯的答题思路，尽量再规范严谨，不要在非知识点的错误中扣分，很可惜！ 俗话说“运气是实力的一部分”，光有扎实的学习还不够，高考其实也很看“运气”，而这个“运气”，我们是可以在考前弥补的。 考生要对自己的实力有正确、客观的评估，从实际出发，确定自己的考试目标的期望值，这样在考试时才有平稳的心情，不会出现“完了，太难了，考不上xxx大学了。”或是“太简单了吧！我闭着眼睛都能考xxx分！”这两种心理都是极其不利于考试的。 基本每一个考生考前心理波动都很大，期待、紧张、纠结、郁闷、压抑、焦虑、烦燥......这些都是正常的，如果你出现了，不必紧张，每个人都有。差异在于你的调节有没有别人及时，自己要有意识地控制情绪，增强自信心。比如“我很优秀，一定能考好的。”、“复习的考，考的全会！”等这些积极的暗示都会提升自信，稳定情绪。 重要的是过程，而不是结果。几乎每一个高考状元的妈妈都会说这样一句话“尽力了就行了。”考生会紧张不安的一个重要原因是诸如考不好上不了理想学校、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响临场发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即只要注重努力提高知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，“只要自己尽力就行了”。 （ps:在这里多嘴一句，高考因为心态的影响，能发挥到平时的70%就已经是很不错的了。所以调整心态比复习千万遍都有效。小编的第一场高考失败就是因为太紧张，考试的两天都在发烧，考试完全云里雾里，不知所云......请记住这血的教训！） 高考不仅仅是孩子一个的考试，也是全家人的战场，家长一定更要做好准备，全力支持孩子，给孩子充当坚实的后盾。  创造良好的考前环境。安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在考前的这段时间，家长最好尽量减少朋友往来、走亲访友或是会客，不要在家里大声吵闹、喧哗或是争吵。 不打扰孩子，不过分关注孩子。很多家长很紧张，总是凑在孩子跟前问东问西，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。生怕自己没照顾好，影响孩子考试。殊不知，你的这种行为才是真正打扰到了孩子！这种过度关注会给孩子造成很大的心理压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心，影响考前心态调整。  调整好自己的情绪，保持心情愉快，不要愁眉苦脸。为啥？知道家长都担心孩子高考，但是如果父母整天把这种焦虑和担忧的情绪挂在脸上，孩子一看就知道父母在紧张着，在害怕着。感情的力量是巨大的，你的这种情绪很容易传染给孩子，让孩子也更加抑郁苦闷，两张苦瓜脸整天对在一起，再平和的心态也该崩了。 做好与孩子的沟通。考前的十来天，家长可以经常和孩子聊聊天，谈谈心，让孩子抒发一下内心的压力，压力这种东西，说出来就等于释放了一半。当然，沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。 确保孩子饮食健康。饮食健康怎么理解？只要你的孩子平时吃啥没出问题，这段时间就继续吃什么！孩子喜欢吃什么，就尽量给他做什么！不要每顿搞得大鱼大肉，生怕孩子没吃好，影响了复习；也不要盲目地相信什么增加蛋白质能提高记忆力，就这十来天，就算是每天吃100个鸡蛋，也不见得有用啊。所以，饮食的健康，营养的均衡才是最重要的。  写到这时，小编发现想说的简直太多了，但是，咱也不可能靠一篇文章就把高考给总结完了，就再挑点重要的干货说吧。
①看考场。一般在考前的一两天也就是6月5日—6月6日会提前去看考场，在看完考场后，要迅速确定考试当天去考场的交通工具，考虑堵车、突发情况下有什么备用交通方案。一定要提前半小时至一小时出发，以防在考场路上出现的各种情况。 如果你是打的出行，请提前约好的士师傅，不要在考试当天再随手招； 如果是公交车，请确定好路线，了解是否堵车，若是堵车后应该怎么前行，并应该尽量多留点时间前往； 如果是地铁，一定要提前确定好线路，并且提前出行。
②迅速找到考场位置。到达考场附近后，应该熟悉如何最快地走到教室，了解清楚考场教学楼的方位，自己的考场是在几楼。实地考察。到达考场后，可以坐下自己的位置上，感受一下，降低自己的紧张感，并且和考场建立熟悉感。  ①只允许携带规定的文具，包括考试用的2B铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。
②参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。
③准考证丢了别惊慌。在高考开始前需要补办高考准考证，只要考生带齐身份证等资料，到市教育考试院补办或者提供身份证给班主任帮忙补办即可。
如果在高考当天遗失准考证，考生可与学校带队老师联系，带着自己的身份证由带队老师与考点的考务人员联系，即可参加当场考试，随后考生只需带着身份证前往招考办即可补办准考证。 最后再来划一下重点： ▶ 复/习/重/点/要/抓/牢 ▶ 调/整/心/态/最/重/要 ▶ 外/界/条/件/备/可/靠 ▶ 家/长/脸/上/常/常/笑 最后，小编想说：高考，确实是莘莘学子们寒窗苦读十几年的见证，怎么重视都不为过；但说白了它也只是一场考试而已，和平时的周考、月考、模拟考一样，是一个已经复习了千万遍的考试。 诚然，有许多人因为高考转折了命运，可一个人的才华与命运并不是靠高考来鉴定的。所以，不要把自己的未来绑在这一场考试上面，平常心对待，就是对高考最好的迎接。 （下期【家有高考生】将为您介绍国内大学排名及专业详解，敬请关注哦！）  
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